Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «8 неочевидных (и очень классных) студий и курсов для подростков». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.
Может случиться так, что ребенку наскучил спорт, которым он занимался с малолетства. Больше не хочет, не интересно. Так бывает. Только вот причины могут быть надуманными. Поговорите с ребенком. Может, у него проблемы с новым тренером или другими учениками. Вариантом может быть смена секции, а не спорта.
Силовые тренировки для подростка – когда начинать, и начинать ли?
Что касается занятий бодибилдингом (силовые тренировки), то здесь нужно соблюдать осторожность.
В кокой-то момент подростки, особенно мальчики, хотят выглядеть более мужественно. Многие видят способ достижения цели, увлеченно занимаясь на тренажерах.
Если ваш ребенок увлекся тренажерами, будьте внимательны. Силовые тренировки не показаны до тех пор, пока в организме не закончится период интенсивного роста.
Силовые тренировки вызывают повышение артериального давления. У детей в период активного роста часто появляются характерные симптомы: головокружение, сердцебиение и даже обмороки. Когда рост опорно-двигательного аппарата опережает рост внутренних органов, подобные симптомы проявляются у большого количества подростков. Объясните это чаду и попросите немного подождать, а пока – готовиться и подбирать нагрузку другого характера. Нужно просто заниматься спортом и этого будет достаточно. Раннее увлечение силовыми упражнениями чревато множеством проблем.
Врачи рекомендуют начинать силовые занятия не раньше 16 лет для девочек и не раньше 18 лет для мальчиков.
Ребенку любого типа телосложения и с любыми особенностями характера можно подобрать подходящую спортивную секцию.
Польза уроков для здоровья несомненна, а вот спортивная школа подойдет не всем. Усиленные нагрузки и постоянные тренировки могут, наоборот, истощить ребенка.
Куда отдать ребенка в 7 лет, если вы хотите добавить физической нагрузки и тренировок?
-
Плавание рекомендовано людям любого возраста. Занятия помогают расслабиться, развивают выносливость, поддерживают мышечный тонус, особенно это полезно для спины, которая больше всего страдает от школьных нагрузок. Учитывайте, что в бассейн нужно раз в три месяца делать справки, помимо самого плавания (стандартный урок – 45 минут), нужно выделить время для душа до и после, сушки волос, переодевания. Малыши все это делают долго, многие впервые самостоятельно, так что будьте готовы привозить ребенка в бассейн заранее и ждать после.
-
Командные виды спорта – футбол, баскетбол, волейбол, хоккей. Кроме физического развития, они позволяют прокачать навыки командной работы, лидерские качества.
Какие нюансы учесть: дорогая экипировка для хоккея, маленький спортсмен не сможет носить ее сам даже в специальной сумке на колесах, долгие тренировки на льду, к которым нужно будет привыкать. Все командные виды спорта травмоопасны, это нужно будет принять родителям, потому что расстраиваться из-за каждой ссадины и растяжения не хватит моральных сил.
-
Единоборства, боевые искусства – бокс, каратэ, самбо. Обычно мальчиков отдают на боевые виды спорта для освоения навыков самообороны, выдержки, уверенности в себе, реакции. Травмы в процессе спаррингов возможны, но самые маленькие бойцы обычно первый год работают над общим физическим развитием, а упражнения в парах проходят под присмотром тренера.
-
Художественная гимнастика, спортивные танцы подойдут для артистичных мальчишек и девчонок, требуют гибкости, музыкального слуха. Для участия в соревнованиях будут нужны костюмы, их обычно шьют за счет родителей, участие во многих соревнованиях платное.
-
Коньки и лыжи – отличная тренировка выносливости, но и проверка иммунитета на прочность. Фигурное катание требует больших вложений для участия в соревнованиях, а вот секции беговых лыж, особенно для старшеклассников, вполне бюджетны – во многих секциях лыжи дают напрокат, и потребуется только одежда для тренировок. А вот маленькие лыжники покупают лыжи сами. Помним, что коньки – это красиво, но травматично.
-
Большой теннис подойдет детям, готовым к изнурительным тренировкам ради победы, и родителям, готовым много платить за аренду кортов, форму, ракетки и работу тренера.
-
Парусный спорт – юноши и девушки учатся управлять парусным судном, участвуют в соревнованиях.
Тяжелая атлетика — силовой вид спорта, подразумевающий большие нагрузки. Скелет и мышцы дошкольников и учащихся начальной школы к ним еще не готовы — силовые тренировки им могут только навредить. Поэтому в такие спортивные секции принимают мальчиков, начиная лишь с подросткового возраста — не раньше 10-12 лет.
Однако, несмотря на сложность и специфику этого направления, у него есть несомненные плюсы:
- укрепление костно-мышечного аппарата;
- тренировка мышц;
- развитие силы и выносливости;
- формирование силы воли и крепости духа.
Спорт и темперамент ребенка – как выбрать лучшую для него спортивную секцию?
А куда же без него, без характера! Именно от него будут зависеть все победы и поражения в будущем.
Гиперактивным малышам в занятиях, требующих концентрации внимания и частых повторений упражнения, будет сложно. Лучше выбрать для них одну из командных игр, где они смогут выплескивать свою бушующую энергию.
- Сангвиники — лидеры по природе своей. Они легко преодолевают страх, и им не чужды даже экстремальные виды спорта. Наиболее комфортно таким ребятам в тех видах спорта, где требуется регулярно доказывать свое личное превосходство. Следует обратить внимание на горные лыжи и каратэ, дельтапланеризм, спуск на байдарках, фехтование и альпинизм.
- Холерикам лучше идти в командный спорт — они, в отличие от предыдущих детей, вполне способны делиться победой. Учитывая повышенную эмоциональность, есть смысл определить таких детишек в бокс и на борьбу.
- Флегматики, как ни странно, добиваются в спорте наибольших высот. Связано это с тем, что они спокойно, невозмутимо и упорно трудятся, пока не добьются нужного результата. Таким деткам рекомендована атлетика, гимнастика, фигурное катание, шахматы.
- А вот с выбором для меланхоликов придется потрудиться. Дети крайне ранимы, и строгость тренера может серьезно выбить почву из-под ног. В помощь таким детям — конный спорт и командные игры, парусный спорт, а также танцы, спортивная стрельба.
Желая видеть в ребёнке будущего чемпиона родители, чаще всего папы, отдают его на хоккей. Данный вид спорта закаляет не только организм, но и характер, развивает выносливость и детскую личность. Плюсы данной игры: развитие быстрой реакции не только физической, но и эмоциональной — на льду нужно просчитывать ходы, быстро ориентироваться в пространстве и уметь правильно двигаться. Развитие дыхательной системы, групп мышц плечевого пояса и ног, крепкий иммунитет, формирование навыка принадлежности к группе, становление лидерских качеств.
Минусы данного вида спорта: повышенная травмоопасность, чрезмерная физическая нагрузка, дорогостоящее спортивное снаряжение. Кроме того, обучение ребёнка в секции по хоккею забирает большое количество свободного времени, поэтому родители, которые хотят, чтобы он стал хоккеистом, должны быть готовы к тому, что в его жизни на первом плане будет стоять далеко не учеба, а спортивная секция.
Противопоказания: слабость нервной системы, низкая физическая активность и малоподвижность, слабая мотивация к игре.
Спорт для подростка 13 лет
Виды спорта для подростков существуют самые разнообразные, все зависит от комплекции тела ребенка, его навыков и умений, темперамента, а также большую роль играет его желание!
Если ваш ребенок активный и темпераментный, то лучше всего ему подойдут командные виды спорта – футбол, волейбол, хоккей. Спокойным и уравновешенным подросткам будут интересны шахматы, шашки. Задиристым и спортивным понравится секция карате, бокса или тхэквондо. Ребенка 13 лет также можно записать на уроки плавания в бассейн. Этот вид спорта подойдет любому ребенку, тут не важна комплекция тела и прочие критерии.
Также важно спросить вашего ребенка о том, нравится ли ему этот вид спорта, ведь если он не будет в нем заинтересован, не будет нужного уровня мотивации и через время подросток покинет секцию.
Когда малыш попадает на территорию детского интерната, родители должны согласовать сроки его нахождения. В соответствии с требованиями отечественного законодательства, он устанавливается по общему согласию родителей и руководителя учреждения. Вопрос об определении срока пребывания в интернате также могут согласовать его законные представители.
После того, как срок будет согласован в устной форме, договоренность закрепляют письменно. Для этого составляется соответствующий приказ директора. Группы пребывания (проживания), как правило, находятся на территории интерната на протяжении пяти суток. За это время они будут регулярно получать пятиразовое питание. Воспитанники начальных классов, а также дети с психическими расстройствами, физическими отклонениями, всегда отправляются на дневной сон.
Чем руководствоваться, выбирая детские секции для мальчиков?
В настоящее время у родителей есть огромный выбор спортивных секций для детей. Как бы то ни было, исходить следует из предпочтений ребенка.
Нужно отметить, что слишком большие нагрузки в детском возрасте не приносят особой пользы — как минимум, ребенок не увлечется выбранным видом спорта, в худшем случае может травмироваться.
Посоветуйтесь с тренером или физиотерапевтом, а также проконсультируйтесь у врача. Полезно будет и общение с родителями из выбранной секции — вы сможете узнать, в каком возрасте они начали занятия, какие возникали трудности и пути их решения.
Спорт для подростка-девочки
Можно записать ребенка в группу аквааэробики – такой спорт поможет ей хорошо плавать, но при этом не будет перегрузки на плечи, спину и руки, а вот мышцы бедер и пресса будут развиты.
Аэробика также полезна для девочек: занятия этим спортом делают их выносливее, укрепляется тонус организма, в частности, сердечно-сосудистая система.
Для подростков игровые и командные занятия спортом важны, ведь благодаря им дети получают физическую подготовку, становятся социально активными, самодисциплинированными, обретают силу воли и контроль над своим телом.
Современные родители хорошо осведомлены в вопросах здорового и активного времяпрепровождения своих детей-подростков. Взрослые могут оказать влияние на то, чтобы ребенок правильно питался, могут с легкостью создать здоровый микроклимат в квартире, но вот выбрать, каким спортом заняться подростку оказывается не так уж легко.
Спорт для подростка 13 лет
Виды спорта для подростков существуют самые разнообразные, все зависит от комплекции тела ребенка, его навыков и умений, темперамента, а также большую роль играет его желание!
Если ваш ребенок активный и темпераментный, то лучше всего ему подойдут командные виды спорта — футбол, волейбол, хоккей. Спокойным и уравновешенным подросткам будут интересны шахматы, шашки. Задиристым и спортивным понравится секция карате, бокса или тхэквондо. Ребенка 13 лет также можно записать на уроки плавания в бассейн. Этот вид спорта подойдет любому ребенку, тут не важна комплекция тела и прочие критерии.
Какой возраст идеально подходит для спорта?
Считается, что приучать ребенка к спорту следует именно с дошкольного возраста. Но, к сожалению, не всегда наши желания и возможности совпадают. Не во все секции и виды спорта принимают девочек, а еще и таких маленьких. Если вы хотите, чтобы в будущем, спорт стал занятием всей жизни вашего ребенка, то приучение к спорту начинают с рождения. Как же это делают? В доме организовывают спортивный уголок, в котором находится различное спортивное оборудование. Ребенок с рождения будет видеть все эти вещи и привыкать. Если малыш отдаст предпочтение к спортивной деятельности с самого раннего возраста, то он сможет преодолевать любые страхи, укрепит свое здоровье, получит новые навыки, и просто будет весело проводить время, занимаясь любимым делом. Чему способствуют занятия спортом в определенном возрасте?
И наконец, поговорите с самой дочкой. Конечно же, родительские представления о видах спорта гораздо шире детских, но у детей более развита интуиция. Обязательно нужно выяснить, что нравится девочке, к чему у нее лежит ее душа. При этом объяснить, что на любой тренировке надо будет работать, — и мотивировать, чтобы ребенок не опускал руки из-за неизбежных мелких неудач. Но это уже задача и тренера тоже.
Обсуждение
Я бы свою дочь не против в бассейн отвести на плаванье. С раннего возраста она будет заниматься правильным спортом и будет в хорошей физической форме и растраты на это небольшие.
Марика, вы совершенно правы относительно Sasaki и выступлений: купальники для выступлений — вещь недешевая. Да и обновки постоянно требуются.
Однако, в той части статьи, о которой вы пишете, речь идет о базовой тренировочной одежде при поступлении на занятия — естественно, дополнительные комплекты (а в дальнейшем — море полупальцев) в расчет не берутся: иначе речь пойдет не о комплекте одежды для тренировки — а о целом тренировочном периоде:)
[ссылка-1] — вот такой купальник, например, подойдет для тренировок маленькой гимнастки. Он стоит 470 р. А вот с длинным рукавом — он стоит 700 р.: [ссылка-2] . Добавьте к купальнику носочки — и мини-гимнастка может тренироваться))
Однако, глобально вы правы: это совсем не дешевый для родителей вид спорта, к сожалению…
В теме про художественную гимнастику весьма странные расценки. Это где можно экипировать девочку на 1000 р.? Одна футболка с длинным рукавом — 850 р., плюс легинсы, плюс футболка с коротким рукавом, плюс шорты. Легинсы протираются на коленках с космической скоростью. Белые носки — пар 10 как минимум. Плюс гетры. Если покупать все фирменное (от Sasaki, например) то цены еще выше.
Приличный купальник за 10 тыс. можно купить с рук. Новый будет в районе 15- 20 тыс.
А уж предметы у выступающей девочки точно должны быть фирменными.
Балетные школы больше подойдут для хрупких дюймовочек аскетичного телосложения. Ширококостным малышкам будет нелегко поднимать себя на пальчиках – это может привести к травме, к тому же они будут чувствовать себя неуютно в классе для балета. Для них будет оптимальнее выбрать танцы других направлений – эстрадные, спортивные, народные или современные.
Также худышкам подойдет художественная или спортивная гимнастика, она укрепляет мышцы и скелет, делает его более крепким. Стройные, но рослые спортивные девочки в возрасте 10-12 лет будут уютно чувствовать себя в легкой атлетике, гребле, велоспорте, плавании или на лыжах. Такие упражнения укрепляют мышцы и развивают выносливость, силу воли, скорость.
Обучение навыкам, таким как метание, бег и прыжки, — это нормальный процесс. Дети овладевают каждым умением потихоньку, некоторые учатся быстрее других. К тому времени, когда возраст вашего ребёнка подойдёт к промежутку от 3 до 5 лет, он уже освоит некоторые из этих базовых навыков.
Чтобы заниматься определённым видом спорта, дети должны научиться сочетать эти навыки (например, бегать и бросать одновременно). Этого не произойдёт, пока ребёнку не исполнится 6 лет.
Когда ребёнок маленький, занятия спортом можно адаптировать, чтобы было легче играть.
Например, вы можете:
- использовать адаптированное оборудование;
- часто менять роли или позиции;
- делать игры и упражнения короче;
- делать игру забавной, чтобы ваш ребёнок продолжал заниматься.
Выбор спортивной секции в зависимости от возраста
Для каждого вида спорта, есть оптимальный возраст, с которого лучше всего отдавать в спортивную секцию ребенка, для того, чтобы он максимально быстро раскрыл свои способности, талант, но при этом не навредил своему еще не окрепшему организму.
Не которые тренера, вообще не принимают в тот или иной спорт, пока ребенок не достиг определенного возраста, или же наоборот, не принимают, по причине того, что ребенок уже вырос из возраста, когда закладывается спортивный фундамент (освоение технического мастерства).
- 6 лет (спортивные танцы, плавание, художественная гимнастика, фигурная катание, теннис, акробатика и футбол)
- 7 лет (баскетбол, гольф, горнолыжный спорт, спортивный туризм)
- 8 лет (легкая атлетика, хоккей, коньки, лапта, волейбол, водное поло, бейсбол)
- 9 лет (дзюдо, кикбоксинг, самбо, греко-римская борьба, тхеквондо, конный спорт, спортивное ориентирование, фехтование, парусный спорт)
- 10 лет (гребля на байдарках, армрестлинг, тяжелая атлетика, стрельба из лука, пулевая стрельба, каратэ, бокс)
- 11 лет (пауэрлифтинг -силовое троеборье, скалолазание, бобслей, триатлон)
Дети которые, очень быстро развиваются, с ярко выраженными способностями к определенному виду спорту, могут быть отданы в спортивную секцию на 1-2 года раньше.
Можно ли позволить детям бросить занятия спортом?
Если ребёнок — часть команды, которая зависит от его участия, вы можете объяснить важность того, чтобы выстоять в этом сезоне. Если это не так, спросите себя, хотели бы вы, чтобы ребёнок бросил тренировки. Задумайтесь, какие будут последствия.
Если ребёнок перегружен или недоволен, уход может быть правильным решением. Но для детей всё равно важно ежедневно быть физически активными, даже если они прекращают заниматься спортом.
Если ребёнок не интересуется спортом, найдите другие физические упражнения. Лучше те, которыми можно заниматься на протяжении всей жизни.
Вы можете покататься на велосипедах, поиграть на детской площадке. Поощряйте активное время с друзьями и их подвижные игры.
Это общие рекомендации, которые следует учитывать. Дети созревают в своём индивидуальном темпе и развивают свои уникальные навыки в разное время, поэтому необходимо учитывать эмоциональную и физическую зрелость вашего ребёнка, прежде чем начинать спортивный сезон. Нет смысла заставлять детей заниматься спортом, если они не получают от этого удовольствие.
Что ещё должны знать родители футболистов?
Тренировки — серьёзный труд. Причём не только для самого ребёнка, но и для его родителей. Скорее всего, вам придётся возить сына или дочь на тренировки, следить за тем, чтобы юный спортсмен не пропускал занятий, а главное – самим не поддаваться соблазну это сделать. Тренировки могут проходить по несколько раз в неделю.
Стоит понимать, что профессиональными футболистами и тем более звёздами мировой величины станут не все дети. Поэтому важно не переусердствовать и не путать тот самый «мотивационный пинок» с давлением на ребёнка. Запаситесь терпением и помните, что занятия должны приносить ребенку радость и удовольствие. Всё остальное – неважно.
Благодарим за помощь в организации и проведении съёмки магазин «Спортмастер PRO» в ТЦ Авиапарк.
Выбор по типу темперамента
Малыш в 4 года иногда самостоятельно не может сделать выбор в пользу той или иной секции. Присмотритесь к его характеру, так будет легче определиться с направленностью. Тихим спокойным детям будет не совсем уютно в актерской студии, чересчур активным малышам лучше попробовать свои силы в танцах или спорте. Худощавый, щупленький мальчик не сможет полноценно тренироваться наравне со всеми на занятиях по борьбе.
Психологи склонны утверждать, что тип темперамента влияет на успех ребенка в том или ином роде деятельности:
- Не в меру активные малыши, постоянно находящиеся в движении и часто вступающие в конфликты с другими детьми, относятся к типу холериков.
- Сангвиники способны контролировать свои эмоции, они волевые и целеустремленные.
- Спокойные, уравновешенные и немного медлительные дети относятся к числу флегматиков, они могут подолгу концентрироваться на каком-то определенном виде деятельности.
- Четвертый тип – это меланхолики, такие дети часто капризничают, быстро раздражаются и не способны преодолевать трудности.